Quando você come uma maçã, gasta mais calorias para fazer a digestão do que as calorias que ela possui. A maçã é um alimento de “calorias negativas”, parte de uma lista com pelo menos 27 outros itens.
Nada comprovado, mas não é genial a ideia de comer enquanto perde calorias?
Essa dieta, publicada nos Estados Unidos como The Negative Calorie Diet, em 1997, parte de uma premissa simples, a de que alguns alimentos proporcionam menos calorias do que é gasto para digerí-las, ou seja, têm um efeito calórico negativo. A conta é feita de acordo com o quanto o alimento exige de calorias para ser mastigado e digerido pelo organismo.
Digo de novo: nada comprovado. Mas quem quiser adicionar alguns dos itens abaixo à dieta, no lugar dos lanches calóricos de meio da tarde, mal não vai fazer.
Hortaliças com efeito calórico negativo
aspargo
couve-flor
cebola
pepino
chicória
brócolis
repolho
espinafre
pimenta vermelha
salsão
cenoura
alface
nabo
abobrinha
beringela
Frutas com efeito calórico negativo
melancia
papaya
morango
mexirica
amora
limão
pêssego
cassis
ameixa
goiaba
melão
framboesa
É bizarro, mas eu juro de pé junto que sempre que como maçã me dá fome. Pra mim, a descoberta fez todo sentido.
Ideias Interessantes 
Nossa… maçã me abre o apetite.
Mas tá vendo! Ela nos enganou esse tempo todo!!!! rsrs
Pessoal para comer a maçã e não sentir fome logo,é só tomar pelo menos dois copos de água junto. pois ela age como uma esponja,suga esta água e forma um tipo de gel que acaba nos saciando e não deixando com que se sinta fome por pelo menos três horas.
muito obrigada
adoro maça mas tambem me abre o apetite
foi bom saber, mais eu gosto tanto de maçã
Pelo que entendi, pra quem está fazendo dieta é otimo então comer maça, vou gastar mais calorias pra digerir do que a que ingeri comendo a mesma.rsrs
Verdade sempre tenho fome quando como maçã. Faz o maior sentido.
A maçã, repõe meu desgasta físico, é uma excelente fruta para minhas atividadaes físicas tanto como nos treinos aeróbicos quanto os aeróbicos.
Prof: Marcos Jacomette E.F.
A maçã, repõe meu desgasta físico, é uma excelente fruta para minhas atividadaes físicas tanto como nos treinos aeróbicos quanto os anaeróbicos.
Prof: Marcos Jacomette E.F.
mas isso é bom demais ! (:
Pois sim! Ultimamente tenho até trocado as refeiçoes do almoço e janta pela maçã. Motivo: além de gostar bastante, ela ajuda no funcionamento do meu intestino. Entretanto estou engordando como uma vaca ou um hipopótamo! Se frutas e verduras emagrecessem ou pelo menos não engordassem, então porque animais não carnívoros,como vaca, hipopótamo, elefante e outros herbívoros são tão gordos?
Olha a estrutura dos animais..rs
ô jegue, pq esses animais, q são herbívoros, tem a capacidade de quebrar o amido e absorver a numerosa cadeia de glicose (graças a microorganismos em seu intestino). Nós somos carnívoros, e portanto não conseguimos fazer uso desse polissacarídio.
Danilo, pra falar com tanta propriedade da falta de conhecimento das pessoas, vc deveria pelo menos saber do que tá falando. Seres humanos são onívoros, não carnívoros.
Você está engordando porque não está se alimentando direito e não está se exercitando. Pra que seu metabolismo funcione de forma eficaz é necessário uma alimentação balanceada e variada. Como de 3 em três horas e faça uma hora de caminhada por dia. A maça é uma ótima opção de lanche da manha e da tarde mas não substitui o café o almoço e a janta. Cuidado com a saúde!
Nossa criatura como uma pessoa pode ultilizar a internet e o google e fazer uma pergunta idiota e afirmaçoes imbecís como estás. Nossa por isso esse país não vai mesmo! Basta digitar no google e terá a resposta. Antes de fazer estúpido comentário estude um pouco sobre o metabolismo dos rulminantes!
Já ouviu falar em digestão microbiana da celulose? Estuda um pouco e você saberá porque a vaca engorda comendo capim.
Quer comer um biscoito, coma maçã, quer comer um pão, coma maçã…..pessoas ansiosas devem substituir aquela mania de sempre ficar mastigado por uma maçã…
Que descoberta, adorei!
A maçã me dá uma baita fome ……danadinha
Já a Eva comeu a maçã e ficou, também ela, louquinha de fome.
O Adão agradeceu…
Pior que é verdade, sempre me dá fome quando eu como maçã, é como mascar chiclete, me da fome quando chupo laranja também…
Emagreci 18kg em 5 meses praticando a reeducaçao alimentar e 7 km de caminhadas matinais 3 vezes por semana, e nesse processo, a maça teve sua contribuiçao plausivel.
MAÇÃ É RICA EM FIBRAS E ÓTIMA ALIDA PARA QUEM QUER EMAGRECER OU MANTER O PESO.
emagreci 13 k em dois meses e a maça foi minha aliada
Miguel, pelo amor de Deus!! os animais tem outro metabolismo.
isso é pergunta de criança!!kkkkkkkkkkkkk
O conceito é interessante, mas tenho uma pergunta:
Quer dizer, então, que uma pessoa que se alimente apenas de maçãs morreria de inanição??
Esquisito…
Eu acredito que maçã te dá fome porque eu sempre falo isso também! hehehe.
Vou fazer uma casa no meio de um pomar de maçã!
Vou fazer uma casa no meio de um pomar de maçã!
Engraçado, porque maca satisfaz minha fome. geralmente em vez de jantar eu como uma maca.
A fome nada tem a ver com calorias!!!!! Quando ingere uma fruta como a maça, ela tem propriedades que realmente abre o apetite. A questão calórica é outra coisa!
que nada suas baleia fora da agua escreve mais direto seus abestados vc so pensa em comida….kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
eu odiei o que vces falaram sobre as coisas de maca pq vc nao falou de novelas…seus bestas
a maça tem nutrientes?
afff esse povo não tem o q fazer lê absorvem informação e ainda questiona sobre sua própria ignorância! O fato é que a maça ajuda no emagrecimento sou prova disso pois já perdi 4k em um mês substituindo o café da manhã por uma maçã e as vezes na janta ao invés de comer verduras….
Adoro maçã e levo no carro enquanto dirijo na hora da fome eu como por alguns minutos ela engana a fome
como é óbvio, é impossivel a maça gastar mais calorias ao ser digerida do que as que o fruto contem, senao comer varias maças poderia matar alguém de fome(o que soa mito estupido, certo)?
alem disso, depois de comer uma maça voce tem fome pq como tem muito açucar, a insulina sobe, e dá fome…
adoro comer maçã, tem mtas fibras ,ajuda o funcionamento do intestino, dá uma tapiada até a próxima refeição, pois a maçã ajuda no emagrecimento, mas não devemos comer só maçã, necessitamos de outros nutrientes, para q/ possamos emagrecer.
Bom dia amiga. Sempre que como maça sinto fome também! E fato!
Maçã te dá fome por causa do pico de insulina que ocorre para processar sua grande quantidade de açucares.
É por isso que frutas nao sao boas para lanchinhos, a nao ser que vc queira ficar de fato comendo de 2 em 2 horas..
Eu fiz isso por muitos anos, tenho me interessado pela dieta paleolitica que eh exatamente o contrario.. Nao perdi peso, mas de fato mudei meu estilo de vida (para muito melhor).
Pode até não ser negativo,mas só o que gasta na mastigação já vale,isso pra quaisquer fruta quando comida inatura,sem fazer o suco.